, prečo by sa mal športovec spoľahnúť na svoje zručnosti
Na čo to znamená, že sa do vašej hry počítať? Počítanie môže byť veľmi dobre najdôležitejším prvkom najvyššieho výkonu. Čo je dôvera?
Dôverovanie vašej hry znamená, že v tejto chvíli hráte alebo hráte. Počítajte s tým, že v závislosti od vašich objavených zručností, ktoré môžete vykonávať na úrovni schopnosti za akýchkoľvek okolností. Neveríte ani analyzujete, len robíte.
Napríklad hráč baseballu, ktorý sa spoliehal na svoju schopnosť na tanieri, verí, že sa môže solídny dostať do kontaktu s guľou a dať sféru do hry.
Dôvera neznamená, že hráč občas nevypadne, ani to neznamená, že zakaždým dostane zásah. Počítajte s predpokladom, že hráč sa môže voľne pohybovať a závisí od jeho tréningu, aby vytvoril na tanieri.
Ako má nedostatok počtu v dôsledku výkonu vplyvu?
Keď sa vám vo svojej hre nedostanete, máte vysokú úroveň úzkosti a hráte predbežne. Neistota toho, čo sa môže vyskytnúť v konkurencii, odvádza bojovú alebo letovú reakciu. Stres a úzkosť spúšťa vaše srdce do búrky, hra sa stáva rýchlym pre vás, aby ste videli šance, ako aj robiť zlé rozhodnutia, ako aj netypické chyby.
Ako sa počítať vo vašej hre zvyšuje výkon?
Keď sa vo svojej hre počítate, môžete hrať intuitívne – takmer na autopilote. S cieľom sústredíte, ale nesnažíte sa, aby sa to stalo.
Keď sa vo svojej hre spoliehate, hráte sa v okamihu bez toho, aby ste verili tomu, čo sa môže vyskytnúť, alebo analyzovať, čo robíte. Hráte intuitívne.
Vaše pohyby sú plynulé a efektívne. Ste ponorení do toku hry. Pri vykonávaní akcie sa odohráva pred vami a hra sa pre vás spomaľuje.
Ako získate počítať vo svojej hre?
Získate počítať s mentálnou aj fyzickou prípravou. Pripravujete sa, akoby na tom záležalo. Na každom opakovaní záleží. Každé vŕtačky záleží. Počas tréningu poskytujete svoj plný záujem robiť trochu vecí na vysokej úrovni.
Keď je čas súťažiť, pochopíte, že ste urobili všetko, čo by ste mohli byť najlepším pre túto konkurenciu, ako sa pustíte z očakávaní, ako aj v tejto chvíli.
Centrum Philadelphia Sixers Joel Embiid malo svoju najlepšiu sezónu v roku 2021. Niektorí o tom niektorí považovali Embiid ako o mnohých dôležitých hráčoch ligy.
Embiid sa neustále zlepšoval, pretože v roku 2014 bol vypracovaný tretí generál.
Embiid sa pomaly založil počítať vo svojej hre, ako aj to ukazuje, keď viedol svoj tím v bodovaní počas play -off 2021.
Embiid: „Prešiel som dlhú cestu, ale cítim sa, ako tento rok, hra sa pre mňa práve spomaľovala. Metóda, ktorú vidím, je podlaha úplne iná ako predchádzajúce roky … len sa snažím urobiť to najlepšie. Aj keď som sa musel stretnúť sám, je tu tak veľa metód, ktoré to dokážem. “
Ako je vidieť v hre Embiid, počítať je nevyhnutná na vykonanie vášho vrcholu.
Môžete sa vylepšiť na svoju hru. Práca, ktorú vykonávate v mentálnych zručnostiach, ktoré sa počítajú, prinesie oveľa konzistentnejšie výsledky.
Ako sa spoľahnúť na svoje zručnosti:
Dôvera začína tým, že sa v školení umiestňuje hodiny alebo opakovanie. Čím najväčšie opakovanie, tým viac spresníte motorový program pohybu.
Keď súťažíte, musíte si pripomenúť, že vaša metóda je teraz úplná, ako je čas počítať s tým, čo máte. Jeden z mojich športovcov vysvetlil, že sa počíta: „Použite to, čo mám dnes.“
Vydržte tiež tendenciu vyhodnotiť chyby a snažiť sa opraviť svoju metódu počas konkurencie.
Súvisiace články o mentálnej hre:
Ako dobyť starosti s nepriaznivými výsledkami
Pomáha perfekcionizmus vášmu výkonu?
Ako sa zamerať oveľa lepšie počas konkurencie
Pozitívny atlét: 14-dňový plán najvyššej sebavedomia
„Pozitívny atlét“ je priekopnícky systém, ktorý vás presne poučuje, ako uveriť ako šampión, ako aj mať najvyššiu dôveru zakaždým, keď vstúpite na ihriská, súd, trate alebo kurz.
„Pozitívny športovec“ pozostáva z 2 zvukových CD (alebo digitálneho sťahovania), ktoré zahŕňajú 14 dní cvičenia na podporu dôvery, ako aj ľahko dodržiavalo zošit, ktorý vás vedie 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie, ako aj prispôsobiť Cvičenia pre vaše osobné potreby.
Nižšie si môžete kúpiť verziu digitálneho sťahovania alebo nechať program odoslať.
Kúpiť digitálnu verziu
Získajte verziu zvuku CD
