, prečo je stabilná dôvera taká dôležitá
Dôvera je pre športovcov nevyhnutná … avšak dôvera v dohodu o nepriaznivej situácii je charakteristickým znakom šampiónov.
Pri úspechu je vysoká dôvera oveľa jednoduchšia, ale keď sa objavia výzvy, udržanie vašej dôvery vysokej je oveľa ťažšie.
Napríklad baseballový džbán, ktorý získal MVP dva po sebe nasledujúce roky, avšak v budúcich hrách stráca dôveru v hitterovi, potom stráca dôveru v ťažkosti s hittermi.
… Alebo futbalista, ktorý stratí svoju dôveru po tom, čo bol odsúdený na nepríjemné zranenia. Po tom, čo sedela na niekoľkých hrách, sa tak bojí, že robí chyby, že hrá predbežne, keď dostane čas na hranie.
… Alebo golfový hráč, ktorého umiestnenie bolo po celú sezónu výdrž, ale hrá v dvoch súťažiach, kde jednoduché putty jednoducho nespadnú. Stráca toľko dôvery v to, že začína veriť v prípade chýbajúcich puttov.
S najväčšou pravdepodobnosťou môžete veriť niektorým osobným nepriaznivým zážitkom, keď vaša dôvera klesla, ako aj vaša hra bola vyhodená … presne aký priťažujúci bol zážitok? Presne, aké náročné bolo získať späť svoju dôveru a objaviť svoju formu?
Aká je teda služba, keď výzvy vyhodia vašu dôveru? Ako presne môžete zachovať dôveru počas prepadnutí, stratiť čas na hranie alebo bránia zranenia?
Odpoveď je trojnásobná:
Po prvé, pri nákupe, aby ste zostali pozitívni napriek neúspechom, požadujete upevnenie svojich očakávaní. Nesnažte sa dokonale vykonávať, len sa snažte efektívne vykonávať.
Po druhé, aktívne podporíte vašu dôveru namiesto toho, aby výsledky umožnili diktovať vašu úroveň dôvery.
Nakoniec sa zamerajte na svoje silné stránky a v tejto chvíli vystupujte.
Toto je vzorec, ktorý Írsko Gymnast Rhys McClenaghan použil na zachovanie vysokej úrovne dôvery po svojom významnom zranení.
McClenaghan vyhral podujatie Memel Equine na Majstrovstvách Európy a potom zažil labrálnu slzu v ramene. McClenaghan mal chirurgickú liečbu na opravu práce Broken Labrum, ako aj predĺžená rehabilitácia ho vrátila späť, keď sa pripravuje na olympijské hry v Tokiu.
Napriek jeho zraneniu si McClenaghan udržal dôveru. McClenaghan efektívne riadi očakávania, ako aj v závislosti od jeho minulých atletických úspechov s cieľom aktívne zachovať vysokú úroveň dôvery.
McClenaghan: „Ak ma [iné gymnastky] porazia, je to spravodlivé, ale uvádzam fakty, že existuje silná možnosť, že môžem ísť von, ako aj získať zlatú medailu … Nehovorím, že od tej doby určite vyhrám Nechápem však, že verím, že môžem. Rozumiem, že môžem. “
Ďalším nevyhnutným pre McClenaghanovu dôveru je to, že verí, že môže vyhrať, rovnako ako on nie je posadnutý víťazstvom. McClenaghan sa skôr zameriava na úlohu, ktorá je k dispozícii … na jeho výkon.
McClenaghan: „Keď idem do súťaže a verím, že„ môžem vyhrať “, vidím, že verí, že ma však nenechám premôcť. Mám rutinu urobiť to najlepšie z mojich schopností. Nezaujíma ma, či niekto vyskočí na moment, ako aj tance predo mnou – nenechám svoju koncentráciu lietať. “
Dôvera sa nevyskytuje iba náhodou. Je nesmierne dôležité aktívne napájať svoju dôveru, aby ste znížili rozptýlenie a podporovali najvyšší výkon.
Stabilná dôvera bije jemnú dôveru:
Namiesto toho, aby ste sa zamerali na svojich konkurentov, konkurenčné prostredie alebo na ťažkosti, ktorým čelíte, zamerajte sa na to, čo môžete ovládať … môžete spravovať svoju prípravu, vieru vo svoje školenie, ako aj na to, v čo veríte.
Stabilná dôvera pochádza z rokov metódy, ako aj z konkurencie, nie okamžitých výsledkov alebo náročných okolností. Stála dôvera znamená, že ste presne ten istý športovec s rovnakými zručnosťami ako včera – bez ohľadu na to, aké výzvy čelíte.
Naučte sa techniky mentálnej hry, aby ste zvýšili svoju dôveru v šport!
Ak ste športovec, ktorý zápasí s pochybnosťami, stráca dôveru alebo nemôžete „praktizovať dôveru“ v súťaži, pozitívny športovec je pre vás!
Sebadôvera je to, čo oddeľuje športovcov šampiónov od ostatných konkurentov …
Môžete sa prihlásiť do môjho porozumenia a skúseností, aby ste presne zistili, ako priniesť najvyššiu dôveru v súťaž!
Pozitívne športové CD, ako aj program zošita, pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní cvičení na podporu dôvery, ako aj ľahko dodržiavalo zošit, ktorý vás vedie 14 dní. na vaše osobné potreby.
Pamätajte, že dôvera je možnosť, ktorú urobíte. Musíte si uvedomovať úsilie, aby ste aktívne hľadali sebavedomie budovania myšlienok a správania. Pozitívni športovci sú proaktívni, keď sa týka dôvery!
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Thnull
